Pill Log

သင့်ဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ပါ။

ဆရာဝန်၏ ချိန်းဆိုမှုကို လက်ခံရရှိပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးများအပေါ် မူတည်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ မေ့လျော့နေပါသည်။ ဆေးအများကြီးသောက်ရင် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဆေးပြားသောက်ရန် လိုအပ်ပါက၊ တစ်ပတ်၏ အချို့သောရက်များတွင် အချို့အချိန်များတွင် သောက်ရန် လိုအပ်ပါသလား။ အစားအသောက်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး ဆေးတစ်လုံးနဲ့ နောက်တစ်လုံးကို ရောထွေးမနေပါနဲ့။

စာရွက်ကိုရှင်းလင်းစွာလိုက်နာရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဤဆေးပြားသတိပေးချက်နှိုးဆော်သံအက်ပ်ကိုအသုံးပြု၍ တစ်မိနစ်အတွင်း ဆေးပြားသောက်ရန် အချိန်ဇယားပေါ်တွင် သင်သတ်မှတ်နိုင်သည့် မိုဘိုင်းအက်ပ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေး အထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည့်အချိန်တွင် ဆေးသောက်ခြင်းနှင့် ဆေးသောက်ခြင်းသတိပေးချက်သည် သင့်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လက်ထောက်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။

သင်တန်းအသစ်တစ်ခုစပါ၊ သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများနှင့်နေ့စဉ်ဆေးညွှန်း၊ ဆေးဝါးအမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲပုံကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဆေးသောက်ရန် တိကျသောသတိပေးချက်များသည် ဆေးပြားကို အချိန်မီသောက်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး အစာမစားမီ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် သောက်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးကာ တိုးတက်မှုကို ပြသမည်ဖြစ်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ဆေးဝါးများအတွက်စံပြ။

လျှောက်လွှာ၏အားသာချက်များ

- လွယ်ကူသောလမ်းကြောင်း

ဆေးပြားများ၏ ပြက္ခဒိန်တွင် အချိန်နှင့် ရက်များမှတစ်ဆင့် ဆေးဝါးကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူသည်။

- ဆေးအချိန်ဇယားကို ရှင်းလင်းစွာလိုက်နာပါ။

လိုက်လျောညီထွေရှိသော ဆက်တင်များသည် သင့်အား အဆင်ပြေသော ပြက္ခဒိန်တစ်ခုတွင် ဆေးပြားကို တိကျစွာ ပေါင်းစပ်နိုင်စေပြီး သင်ဆေးသောက်ရန် လိုအပ်သည့်အချိန်ကို လက်လွတ်မခံဘဲ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

- ရိုးရှင်းသောတိုးတက်မှုခြေရာခံ

သင်ယူထားသော ဆေးပြားမည်မျှနှင့် သင့်ဆေးလုံးပုံးထဲတွင် ဘယ်နှစ်ပြားကျန်သည်ကို သင်အမြဲတွေ့လိမ့်မည်။

- ထပ်ခါတလဲလဲသင်တန်းများ အမြန်သတ်မှတ်ခြင်း။

ဆေးခြေရာခံကိရိယာသည် သင်ယူသောတက်ဘလက်များနှင့် မည်သည့်လမ်းကြောင်းကိုသွားသည်ကို မှတ်မိသည်။

- အသေးစိတ်ဆေးပမာဏနှင့် ပမာဏ

- မီလီဂရမ်၊ မီလီလီတာ သို့မဟုတ် အစက်များအထိ ဆရာဝန်၏ ဆေးညွှန်းများနှင့်အညီ သင့်ဆေးဝါးများကို တိကျစွာသတ်မှတ်ပါ။

- စိတ်ကြိုက်အကြောင်းကြားချက်အသံများ

သင့်ဆေးသောက်ရန် သတိပေးချက်သည် လှပသောအသံဖြင့် သင့်ဖုန်းတွင် ပေါ်လာမည်ဖြစ်ပြီး ဤအရေးကြီးသောသတိပေးချက်ကို အခြားသူများနှင့် မရောထွေးစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

အလွန်အဆင်ပြေသော အပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြင့် သင်၏ဆေးကုသမှုကို လိုက်နာပြီး ကျန်းမာပါစေ။